Workshops

mindfulnessRegelmatig organiseer ik losse workshops of thema bijeenkomsten.  Een mindfulness workshop biedt de gelegenheid tot het uitdiepen van een persoonlijke vraag. We doen dit niet via het analytische  diagnose – recept model, maar door te oefenen en aan den lijve te ervaren wat er nu speelt. Onderstaande kwaliteiten ondersteunen het oefenen met een mindful houding.

De Workshop Mindful Chi Kung

Mindful Chi Kung is voor  vroege vogels die van buitenlucht houden. Op vrijdagmorgen doen we staande bewegingsoefeningen om de batterij op te laden. Deze chinese bewegingsoefeningen helpen bij het wakker worden, gaan rsi en gewrichtsklachten tegen en worden als prettig en heilzaam ervaren. Voor liefhebbers bied ik ook een aantal Tai Chi ( Yang style, Www. Chen) bewegingen aan. We oefenen bij bijna alle weertypen. Zorg voor warme kleding. Je kunt je via sms ( 06 23242364) of whatsapp aanmelden zodat ik je kan berichten waar we zijn bij regen. De speeltuin bij het Poortgebouw van de Tolhuis tuin vormt de basis. Na afloop kun je daar ook heerlijk koffie drinken. Bijdragen op donatiebasis. En je kunt als je wilt ook mijn Chi Kung dvd aanschaffen.

Workshop Stilte dag

Een stilte zondag is een bijzondere gelegenheid om je zelf eens terug te trekken zonder met elkaar te spreken. Het gesprek verstomt, en de aandacht kan gericht worden op alle zintuiglijke indrukken, op het ruisen van de wind, het voelen van het lichaam, het ontdekken van ongeduld of  het proeven van de heerlijke lunch. Voor veel cursisten vormt de stiltedag een ondersteuning in de eigen beoefening. Er is meditatie instructie, wandelen, chi kung. En de dag wordt afgesloten met een korte mondelinge terugblik.

Awakening Joy

In deze workshop ontwikkelen we naast mindfulness onze kwaliteiten als dankbaarheid, blijdschap, medevreugde, vergeving en vriendelijkheid. We ervaren de kracht van een positieve intentie. En we laten ons inspireren door James Baraz: en zijn Engelstalig boek Awakening Joy. Je kunt ontdekken wat je ervan weerhoudt om dankbaar en blij te zijn. Of  hoe je dagelijks je  levensvreugde kunt voeden. De workshop bestaat uit vier verschillende dagen, maar kan ook per dag worden gevolgd. De training bied ik aan met Mirjam Sigling, (www.andoorncentrum.nl

Meer over Mindfulness