Stressreductie

Stressreductie, ofwel het verminderen van ervaren stress, is belangrijk om goed te kunnen (blijven) functioneren op de werkvloer.  Soms twijfelen medewerkers of ze zelfstandig  tot stressreductie kunnen komen. Het lijkt zo moeilijk om het werk binnen de beschikbare tijd af te ronden. Maar stressreductie kan op verschillende manieren worden aangepakt. Enerzijds via aanpassingen op het werk, maar ook is het mogelijk om de eigen draagkracht te versterken. Bijvoorbeeld door slimmer te werken, door heel bewust keuzen te maken.  

In een Workshop serie “Adempauze” leert u bijvoorbeeld hoe u fysiek en mentaal kunt herstellen. U kunt korte Mindfulness oefeningen in passen in uw werkdag waardoor u leert bewuste mini pauzemomenten te houden en om te gaan met negatief denken. Ook persoonlijke coaching kan soms noodzakelijk zijn om tot stressreductie te komen. Stressreductie is ook te bereiken door de invalshoek van ‘bewust timemagement’ te kiezen. Een andere invalshoek voor  stressreductie is het leren hanteren van conflicten en emoties door meer zelfvertrouwen te trainen.

Contact

Heeft u zelf veel last van spanningen en is het nodig stressreductie te realiseren? Of wilt u als ondernemer zorgen voor een aanzienlijke stressreductie bij uw werknemers, waardoor zij prettiger, beter en efficiënter te werk gaan? U bent van harte welkom bij Chris Grijns Advies. U vindt meer informatie over onze diensten, mogelijkheden en kwaliteiten op onze website. Uiteraard kunt u ook altijd vrijblijvend contact opnemen. Bel dan naar 06 – 23 24 23 64 of mail naar chrisgrijns@mindfulwerken.nl.