Header Image
Home / Agenda Amsterdam

Agenda Amsterdam

Mindful Chi Kung en Tai Chi voor vroege vogels bij Pierenbadje Amsterdam Noord: 6 september tot november 2019

Chi Kung oefeningen voer je staande uit, buiten. Met Chi Kung kun je de dag ontspannen beginnen:  we herhalen de bewegingen vaak, zodat je er langzaam mee vertrouwd raakt en de energie gaat stromen. We staan stil en stevig als een boom. De armen bewegen zacht door de lucht. De ademhaling gaat mee. Aan het eind van de les gaan we verder met een van de 60 Tai Chi stappen: bij Tai Chi vloeien de bewegingen in een vast patroon in elkaar over. Ontdek zelf de verfrissende effecten van deze oude Chinese gezondheidsoefeningen.

Data: Vrijdagochtend 6,13, 20, 27 september, 4, 25, oktober en 1, 8, 15, 22, 29 november
Tijdstip: 8.15 – 9.00 uur
Locatie: Ingang Pierenbadje, (tussen IJssalon Meeuwenlaan en Nieuwe Leeuwarderweg).
Kosten: Op donatie basis.
Aanmelden nodig.

Mindful-werken training 25 oktober t/m 13 december 2019

In deze training oefenen we opmerkzaamheid. En reflecteer je op hoe je slimmer, op je gemak kunt werken: alert en toch ontspannen. Je oefent om druk toe te laten in plaats ervan weg te lopen. Naast de thema’s uit de klassieke mindfulness training, die je in de syllabus kunt nalezen relateren we de mindffulness principes aan werk thema’s uit mijn boek Adempauze, mindful aan het werk. Een stiltedag in Amersfoort of Amsterdam hoort bij de training.

Data: 25 oktober; 1, 8,15, 22, 29 november en 6, 13 december
Tijdstip: Vrijdagochtend van 11.00 – 13.00 uur
Locatie: Nieuwendammerdijk 306 Amsterdam Noord
Kosten: Particulieren € 370,00* (incl. btw en boek Adempauze en stilte dag)
Organisatie of bedrijf betaalt: € 650,00* (incl. btw, boek Adempauze en stiltedag)
**Reductie is mogelijk als de kosten een belemmering zijn en ga ook na bij je ziektekostenverzekering of vergoeding mogelijk is.

Aanmelden

(Zelf)-Compassie training 10 januari – 3 april 2020
Deze training combineert mindfulness oefeningen met (zelf) compassie oefeningen.

Bij minimaal 4 cursisten start deze training op vrijdagochtend 10 januari 2020

Data: 10, 17, 31 januari, de maand februari oefen je zonder begeleiding, en we gaan weer verder op 6, 13, 20, 27 maart en 3 april.
Tijdstip: vrijdagochtend 11.00 – 13.00 uur
Locatie: Nieuwendammerdijk 306 Amsterdam-Noord
Kosten: € 350,00 inclusief btw
Aanmelden nodig.

Top