[av_one_full first]
[av_heading heading=’Mindful werken in bedrijven’ tag=’h1′ style=” size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ padding=’15’ color=” custom_font=”][/av_heading]
[/av_one_full]
[av_two_third first]
[av_heading tag=’h1′ padding=’15’ heading=’Training Mindful Werken’ color=” style=” custom_font=” size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ custom_class=”][/av_heading]
[av_textblock size=” font_color=” color=”]
Mindful werken in bedrijven is mijn specialiteit. Mindful werken versterkt de focus en aandacht in werk situaties en biedt vitaliteit,ook bij zogenaamde ‘werkloosheid’ of chronische klachten.
De Training Mindful Werken is bedoeld voor individuele professionals, en is een training op basis van ‘open inschrijving’. Het doel is om te leren hoe je stress anders kunt hanteren. Door oefening is het mogelijk om pauzes in te lassen en anders om te gaan met situaties: ook al zijn die soms onplezierig. Dit schept ruimte en versterkt de vitaliteit.
De training bestaat uit vijf wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur, aansluitend op werktijd en een stilte zondag van 5 uur.
De training omvat het oefenen met de liggende ‘bodyscan’, zitmeditatie en bewegen met aandacht. Ook worden oefen- ervaringen en het integreren van mindfulness in het werk besproken met elkaar.
De volgende thema’s komen aan bod: het belang van pauzeren, het omgaan met grenzen, het hanteren van stress of heftige emoties, met aandacht communiceren. .
Deelnemers beoordelen de training als heel waardevol voor hun persoonlijk functioneren:
Ik heb een hogere frustratietolerantie
De sfeer in het team is prettiger
Ik heb meer energie
Ik ben een vrolijker collega
Ik werk zorgvuldiger
Als manager heb ik nu meer oog voor de omgeving.
[/av_textblock]
[/av_two_third][av_one_third]
[av_heading heading=’Meer over Mindful werken in bedrijven’ tag=’h3′ style=” size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ padding=’10’ color=” custom_font=”][/av_heading]
[av_hr class=’invisible’ height=’25’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’50px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’30px’ custom_margin_bottom=’30px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’]
[av_portfolio categories=’7′ columns=’1′ one_column_template=’default’ items=’6′ contents=’excerpt’ preview_mode=’auto’ image_size=’portfolio’ linking=” sort=’no’ paginate=’yes’ query_orderby=’date’ query_order=’DESC’]
[/av_one_third]